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●花粉症与感冒症状有些相似，要准确区分。花粉症无发热 、肌肉酸痛等感染表现 ，有明显季节性 ，典型症状为鼻痒、眼痒 、流泪 、喷嚏等
●对大多数患者来说，最重要的治疗药物是鼻用糖皮质激素
●规范治疗讲究的是足量、足疗程 、提前用药 ，而非症状暴发后才临时补救
●外出前要“三看”：看时间 、看天气、看预报
●户外活动要穿戴好“三件套 ”：N95或医用外科口罩 、护目镜或密封性好的墨镜 、表面光滑的长衣长裤
惠风和畅 ，春暖花开 。这个时节，有人准备踏青赏花、享受户外时光 ，但也有些人只能对着满园春色“望花兴叹 ”——鼻子奇痒、连环喷嚏停不下来 ，清水鼻涕止不住地流，眼睛红痒酸涩 ，严重时夜里咳得睡不着 ，连呼吸都带着闷意，他们很可能是患了花粉症 。
花粉症有哪些表现？哪些措施能缓解症状？
“花粉症又称花粉过敏症，本质上是人体对空气中某些花粉产生异常免疫应答 ，属于过敏性疾病。”北京协和医院变态反应科副主任医师王子熹说 ，过敏性鼻炎和过敏性结膜炎较常见，表现为鼻痒 、鼻塞 、眼痒、流泪 、喷嚏 、流清水样鼻涕 ，有些患者还会出现咽痒、耳痒 、咳嗽 ，甚至胸闷喘息 。
花粉症的症状和感冒有些相似，如何区分？王子熹介绍 ，感冒多是感染性疾病 ，多由病毒引起，除了鼻塞 、流涕 ，还常伴有发热、咽痛 、乏力 、肌肉酸痛等感染表现 ，无明显季节性规律；花粉症则是过敏性炎症，而且常常有很强的季节性 ，即每年到了某一段时间就发作 。
“花粉症是可以治疗的。 ”王子熹说 ，“首先是药物治疗 。对大多数患者来说，最重要的治疗药物是鼻用糖皮质激素，可根据病情联合第二代抗组胺药 ，部分患者需加用白三烯受体拮抗剂 。 ”需要注意的是 ，规范治疗讲究的是足量、足疗程 、提前用药，而非症状暴发后才临时补救。
专家提示 ，过敏原明确 、中重度花粉过敏、症状影响生活质量、药物治疗效果不佳或无法耐受副作用等人群经过专科医生的诊断 ，可以考虑打脱敏针 。目前，主要用的脱敏针注射液有司普奇拜单抗和奥马珠单抗 。司普奇拜单抗不仅对过敏性鼻炎有效 ，也对中重度哮喘 、特应性皮炎有治疗效果。使用奥马珠单抗可以治疗中重度过敏性哮喘 ，显著降低花粉过敏患者的鼻结膜炎症状，但注射前需检测患者IgE（免疫球蛋白E）水平。脱敏针的禁忌症有严重哮喘未控制 、免疫系统疾病等 。妊娠期或计划妊娠的女性在打脱敏针前需由专科医生评估 。
出现特定症状要及时就医。王子熹提醒 ，除了鼻眼症状 ，出现反复咳嗽、胸闷 、喘息，尤其夜间症状明显时 ，要警惕花粉过敏性哮喘；吃某些水果 、坚果后出现口唇发痒、口腔不适 ，甚至引发全身反应，这可能是花粉—食物交叉反应 。出现这些症状，应及时到医院变态反应科进行评估和治疗 ，避免病情加重 。
春光明媚 ，正是户外运动好时节，外出时如何做好防护？
首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷建议 ，外出前要“三看”：看时间 ，花粉浓度一般在上午10点至下午5点达到高峰，减少这个时段外出；看天气 ，晴朗 、干燥 、有风的天气花粉飘散最严重 ，遇到雷暴等强对流天气时，花粉飘散快 ，尽量不出门。雨后花粉被冲刷 ，是外出活动的最佳时机；看预报，关注当地气象部门发布的花粉浓度预报 。
穿戴“三件套”做好防护：戴口罩 ，选择N95口罩或医用外科口罩 ，普通棉布口罩挡不住花粉颗粒；戴护目镜或密封性好的墨镜，防止花粉进入眼睛引发过敏性结膜炎；穿表面光滑的长衣长裤，如冲锋衣、风衣 ，避免穿易吸附花粉的毛绒衣物 。
回家后“三招 ”把花粉挡在门外：换 ，在门口脱下外衣，不要穿进卧室 ，外衣可挂在通风处或直接清洗；洗 ，用清水洗脸 、漱口 、冲洗眼睛；冲，用生理盐水冲洗鼻腔。（本报记者 申少铁 曾华锋）
《 人民日报 》（ 2026年03月25日 13 版）
